မျက်နှာမိတ်ကပ်

မျက်နှာအသားရေအလှကုန်များကို အခြေခံအလှကုန်ဟုလည်းခေါ်ဆိုနိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏အခြေခံလုပ်ဆောင်ချက်များမှာ သန့်စင်ခြင်း၊ အစိုဓာတ်ထိန်းခြင်း၊ ခြောက်သွေ့ခြင်းကို ဆန့်ကျင်ခြင်း၊ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဆန့်ကျင်ခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်းနှင့် အနံ့ဆိုးထွက်ခြင်း၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ခြင်း၊ မျက်နှာအသားအရေကို ထိန်းညှိပေးခြင်း စသည်တို့ဖြစ်သည်။

လူ့အရေပြားကို သန့်စင်စေခြင်း၊ အရေပြားအစိုဓာတ်နှင့် အဆီပါဝင်မှုကို ထိန်းညှိပေးခြင်း၊ အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်းနှင့် အသားအရေကျန်းမာစေရန်အတွက် အခြေခံအလှကုန်များ ပါဝင်သည်။ Vibrato ၊ အမာရွတ် ၊ တင်းတိပ် နှင့် မျက်နှာ မွဲခြောက်ခြင်းတို့ကို ဖုံးအုပ်ပေးသည့် အလှကုန် အလှကုန်များလည်း ပါဝင်သည်။

အလှကုန်များ၏ အစောဆုံး ရှေ့ပြေးပုံစံများကို ဘာသာရေး ရည်ရွယ်ချက်အတွက် အဓိကအားဖြင့် အသုံးပြုခဲ့သည်- အမွှေးတိုင် (အမွှေးအကြိုင်များ၊ လောဗန်နှင့် အခြားရနံ့အစေးများ အပါအဝင်) နှင့် အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှုအဖြစ် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကို လိမ်းရန် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ ရောစပ်ထားသော ဆီများကို အသုံးပြုကြသည်။

ရှေးခေတ်အီဂျစ်လူမျိုးများသည် ပျားရည်၊ နို့နှင့် အပင်မှုန့်များကို ပျော့ဖတ်နှင့် တိရစ္ဆာန်၊ အပင်အဆီနှင့် ပျားဖယောင်းတို့ကို အရေပြားထိန်းခရင်မ်ပြုလုပ်ရန် အသုံးပြုကြသည်။

ရှေးရောမခေတ်တွင်၊ Hippocrates နှင့် သူ၏တပည့်များသည် သင့်လျော်သော အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်း၊ နေရောင်ခြည်၊ အထူးသဖြင့် ရေချိုးခြင်းနှင့် နှိပ်နယ်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့် အလှအပအတွက် အထောက်အကူပြုကြောင်း အရေပြားရောဂါဗေဒဆိုင်ရာ သုတေသနရလဒ်များကို အကျဉ်းချုံးဖော်ပြခဲ့သည်။